Διαβάστε περισσότερα (“Διαβάστε περισσότερα?”) Διαβάστε περισσότερα.
Αυτές οι παράμετροι θα αποτελέσουν τη βάση για την επιλογή των στόχων της προπόνησης και των μεμονωμένων ασκήσεων σε μια συνεδρία. Se, για παράδειγμα, παρατηρούμε μια αρνητική τάση στη θετική υποδοχή στην ομάδα μας, μπορούμε να αποφασίσουμε να επικεντρώσουμε μια σειρά προπονήσεων σε αυτό το θεμελιώδες.
Εάν έχετε ιστορικό αρχείο με δεδομένα από την τρέχουσα σεζόν (και πιθανώς αυτά της περασμένης σεζόν) σχετικά με τη θετικότητα υποδοχής των αθλητών μας, σίγουρα θα είναι δυνατό να αποκτήσουμε ένα μέσο επίπεδο θετικότητας υποδοχής για κάθε παίκτη. Αυτό θα χρησιμεύσει ως σημείο εκκίνησης για την επιλογή μεμονωμένων στόχων άσκησης.
Υποδεικνύεται στις στήλες του παραπάνω γραφήματος, για κάθε παίκτη η μέση θετικότητα υποδοχής (διαιρείται με άλμα και float σερβίρισμα). Η μαύρη εκκόλαψη μπορεί να αντιπροσωπεύει έναν στόχο που πρέπει να επιτευχθεί στην προπόνηση, τοποθετείται σε επίπεδο περίπου ίσο με 10% περισσότερο από τη μέση τιμή.
Μια πτυχή που πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη είναι η διαίρεση των αριθμών ανάλογα με τις καταστάσεις. Ως εκ τούτου, θα είναι πολύ σημαντικό να διατηρούνται πάντα τα δεδομένα που σχετίζονται με τη λήψη του float σερβίς ξεχωριστά από αυτά του σερβίς άλματος.
Εάν σχεδιάζουμε ασκήσεις με ένα ζευγάρι δεκτών, θα πρέπει επίσης να προσομοιώσουμε τις θέσεις που παίρνει το ζευγάρι κατά τη διάρκεια του αγώνα; για παράδειγμα αν ο λίμπερο και ένας spiker που παίζει μακριά από το σέτερ θα κάνουν την άσκηση, θα πρέπει να επενδυθεί πολύ περισσότερος χρόνος στην εκπαίδευση της κατάστασης στην οποία ο spiker δέχεται στα αριστερά και ο λίμπερο στα δεξιά (καθώς αυτή η κατάσταση θα επαναληφθεί στο παιχνίδι 5 εμφανίζομαι 6), και πολύ λιγότερο με τις θέσεις αντίστροφες. Επίσης σε αυτή την περίπτωση μπορούν να προσδιοριστούν συγκεκριμένοι στόχοι για κάθε ζευγάρι εργαζομένων που προκύπτουν από τον ετήσιο μέσο όρο.
Εάν η παράμετρος αναφοράς είναι θετικότητα, οι προτεινόμενες ασκήσεις θα στοχεύουν στη βελτίωση της τεχνικής χειρονομίας (για παράδειγμα στη λήψη της σωστής κάμψης των γονάτων, εξωτερική περιστροφή των ώμων,…). Όσο περισσότερο η χειρονομία θα είναι τεχνικά σωστή, τόσο πιο αποτελεσματικό θα είναι για την επίτευξη του αποτελέσματος (για παράδειγμα μια ακριβή λήψη στο κεφάλι του σετ).
Εάν, ωστόσο, η παράμετρος που πρέπει να εργαστείτε είναι η αποδοτικότητα (για παράδειγμα η επίθεση που αλλάζει μπάλα), οι προτεινόμενες ασκήσεις θα είναι βαθμολογικού τύπου, με προσοχή στραμμένη στην τελική έκβαση της δράσης και όχι τόσο στην ποιότητα της τεχνικής χειρονομίας. Οποιαδήποτε διορθωτική παρέμβαση από τον τεχνικό θα είναι επομένως στην επιλογή του τύπου επίθεσης, στις τακτικές άμυνας τοίχου, αλλά όχι, για παράδειγμα, για την τεχνική εκτέλεση της επίθεσης.
Η σαφής κατανόηση του τρόπου χρήσης των αριθμών που συλλέγονται κατά τη διάρκεια του αγώνα και στην προπόνηση θα είναι πολύ χρήσιμο στην επιλογή των ασκήσεων και του βαθμού δυσκολίας, κάνοντας προπονήσεις “σαφή και κατανοητό” επίσης σε αθλητές, να αποκτήσουν μεγαλύτερη συμμετοχή από αυτούς.